za duzo

Ja wiem Us ;-) no o to mi chodziło, tak, zacznij już dokładnie z kcal. Miałeś za dużo luzu. Haha %-) 'kumple' by go zapraszali. No fajna, fajna, starsza dwa lata, wiadomo, że to nie ma znaczenia, ale póki co to znajomość.

tez sie budze w nocy nawet pare razy i co?i nic za dużo na bani%-)dobrze ze dupy nie mam to bym sie wogóle nie wyspał%-)

pika za duzo farby i sciekow sie nawachales :D

Poniedziałek: Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce (1x16,2x12,3x8,4x6) -ZA DUZO SERII!!! PROPONUJE 4 SERIE WŁAŚCIWE PO 1 LUB 2 ROZGRZWKOWYCH Z MAŁYM OBCIAZENIEM - wyciskanie sztangina ławce skośniej głową w górę (1x16,2x12,3x8)TUTAJ NIE MUSISZ ROBIC SERII ROZGRZEWKOWEJ - WSYTARCZ 12-10-8 - rozpiętki na ławce skośnej głową w górę 3x10-TYLKO JEDEN [...]

czemu uwazacie ze cykl jest do bani ?! Jutro zajmie sie wypelnieniem ankiety,dzisiaj mam za duzo pracy :( Pozdrawiam

Wybierz FBW z linka chopinosa, nie musi byc na zasadach HST, 6weidera po miesacu stazu moze sie okazac duzo za duzo. Jest lato silka plus rower, basen, pilka nozna i z brzucha zleci:). Jak to pisze wodyn najlepze na brzuch sa przysiady i martwy ciag.

zdecydowanie za duzo kalorii daj ok. 400 na plusie i obserwuj przy 1000 mozesz byc za duzo i Cie zalac , odejmij glownie z wegli bo wychodzi Ci gdzies 5g/kg m.c. a skoro zaczynasz to nie wiesz jak zaragujesz a dosc sporo domyslam sie ze 5 to bezposrednio po treningu ? dodaj białko szybkowchlaniane polecam: [...]

[...] kopiuj i wkle" hehe było to niejako kopiuj i wklej ale z notatnika w którym mam wszystko zapisane trening dieta które ułożyłem sam:) " podaj swój drugi nick " miałem już kilka nicków ale zawsze zapominam hasła Co do cyklu to czy 100mg e2d nie bedzie za duzo myślałem o 50-75 aha i jakiego propa polecacie atomic labs czy swiss?

Ale o co chodzi? Czy 1900 to za dużo/za mało na redukcję? Pewnie pierwsza liczba z kalkulatora = BMR, a druga liczba to kaloryczność na zachowanie obecnej wagi ;) No tyle to wiem, ale te 2700 to coś dużo mi się wydaje, wiec się pytam na wszelki wypadek, bywały takie dni jak jadłem po 1200 Nie wiem co z postem, nie mogę edytować tamtego.

To nie jest dobry plan nie ma przysiadów MC,za dużo ćwiczeń na klatke i biceps a praktycznie wcale nie ma cwiczeń na plecy za dużo serii itd.Masz tutaj link do FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Ja miałam pecha i musiałam być cewnikowana,bo bardzo mi się już chciało siusiu,a znieczulenie w tamtych rejonach jeszcze nie zeszło,ale przez to nie czułam też samego momentu "wsadzenia" cewnika. Potem on mnie trochę uwierał i szybko był zdjęty. Do basenu za dużo też siusiać nie będziesz,bo już na drugi dzień po operacji możesz wstać [...]

Saida pewnie ma rację. Ja nie jestem ekspertem, ale myślę, że ortopeda powinien skierować Ciebie do dobrego fizjoterapeuty. (Uważam, że CMS w Wawie ma dobrych rehabilitantów). Może się zdarzyć tak, że ćwiczenie 4głowego nie za dużo da, jak będziesz miała słaby 2głowy. Tak że chyba warto wydać kilkadziesiąt zł, żeby w ciągu godziny ktoś Ci pokazał [...]

Heh ja tez chyba za duzo czytam :P ja gdybym miala zerwane wiezadlo to bym go bez zastanowienia operowala bo masz racje ze jednak na starosc organizm gorzej sobie radzi z takimi rzeczami. A jeszcze czytalam ze takie wiezadlo po rekonstrukcji jest kilka razy mocniejsze niz takie zwykle...

Gita, ale jak za dużo tej jogi to nie wiem czy to dobrze :) Chociaż patrząc po sobie, to przydałoby mi sie wiecej rozciagania.

[...] zabiegu i diagnozie cięzko było. Ale poczytalam, pogadalam (także tutaj ;) ) i się oswoiłam. Jeszcze sporo zmartwień nas w zyciu czeka i tym nie ma sensu sie przejmowac za duzo. Tylko tyle ile trzeba. edyta1988 - jak dokladnie jest z Twoją łękotką i czy po raz kolejny szyc, usuwać czy przeszczepiac to z lekarzem. Dla porownania idz do innego [...]

No moze,to sorki,za duzo tego juz sie pokrecilam,ale ja mialam to samo chodzialam chodzialam i nie potrafili mi poweidziec co jest,mowie do lekarza moze jakies badanie np rezonans a on,nie nie nie ma sensu i potrzeby a gdybym zrobilam to odrazu wyszla by lakotka i ACL a tak ,chodzilam z tym przez rok i sie walilo,teraz tak czy tak czeka mnie [...]

Witam,przy artro byłem kłuty 4 razy i też miałem "prądy" ale póżniej wszystko było ok. Dzisia mija czwarty tydzień po rekonstrukcji, wczoraj byłem na kontroli i oczywiście z***ki od lekarza, że jeszcze nie odstawiłem kól. Po wizycie tydzień wcześniej na urazowej izbie przyjęć, punkcja,lekarz zrugał mnie że za dużo chodzę. Lekarz [...]

kovolka, w szpitalu byłaś pewnie na kroplówie przeciw bólowej, co? A w domku już nie? A dostałaś leki przeciwzakrzepowe (ampułko-strzykawki) i przeciwobrzękowe? Jak siedzisz to trzymasz nóżkę wyprostowaną, lekko uniesioną? (tzn pufa, krzesło, ważne żeby nieco wyżej niż pupa była - jak pufa jest tej samej wysokości co fotel, kanapa na której [...]

EEE to ja mam chyba najlepiej. Tryb nocny bez operacji ACL (ot po prostu życie studenckie ;p ale sesja, żeby nie było, ja się po tych nocach uczę bo w dzień za dużo rozprasza)

[...] wylew krwi pod skurny.. ale na drugi dzien bol znikna a dzis patrze a na drugim kolanie w tym samym miejscu jest to samo co bylo tydzien temu na pierwszym nie czuje bolu etc ktos moze wie co to moze byc ? a co do obciazeni kolan, to troche skacze na skakance ale nie za duzo z dwa razy w tygodniu po 30 min.. pozdrawiam